szkoda, że najpierw nas nie zapytałeś - a potem nie kupiłeś supli, oszczędziłbyś trochę $$ albo lepiej ją zainwestował niż w HMB i amino 9000. Jesli chcesz budowac masę to proponuję dawkowanie: - kreatyna (mono lub cm3): rano i po treningu po 3 - 4cps, w dni nietreningowe rano i po południu po 2- 3cps - HMB - rano przed i po treningu i przed snem [...]
...przede wszystkim to nie zaczynaj po tej przerwie zbyt nadgorliwie bo dorobisz sie tylko zakwasów i w krótkim czasie przetrenowania. jeżeli chodzi o odzywki- suple- to faktycznie z założeniem, ze dieta jest dobra nic wiecej niz gainer/w przedziale 20-30g. białka/ i kreatyna. jak w niejednej propozycji juz padało.
a z tym ze kre-alkalyn bardziej konvertuje do kreatyniny niz zwykle mono to nie dokonca sie zgodze : Efektem jest całościowo stabilna i jedyna na świecie kreatyna (Kre-Alkalyn®), która nie ulega przemianie w kreatyninę. Dzięki temu Kre-Alkalyn® zapewnia 100 % wykorzystanie [...]
[...] ćwiczeń w jedną, najlepiej mięśni antagonistycznych, Czyli łączysz dwie serie w jedną, starając się nie robić przerw między jedną a drugą. Kreatyna zależy od stażu, jeżeli jest mniejszy niż rok to sobie odpuśc. Dobrych kreatyn jest dużo, oczywiście najlepsze są stacki kreatynowe, ale one kosztują i przy małym stażu nie ma sensu się za nie brać.
ciekawe jak odczułeś ,ze to akurat watroba Ciebie boli ;-) kreatyna na pewno nie ma negatywng wpływu na watrobe to raz, dwa - chcesz miec pewność idź chociażby na podstawowe badania z krwi dotyczace watroby (proby watrobowe, bilirubina etc) a predzej przetyrasz ją słabej jakosci jedzeniem, alkoholem niż suplementami
[...] pij izotoniki w trakcie treningu, mozna dodać bcaa w iliści 1.5g/kg masy przed treningiem No i oczywiście kreatyna najlepiej stacki, co nie wieźmiesz powinno być dobrze ze swej strony moge polecić clouta jest trochę inny od wiekszości stacków lepiej właśnie sprawdza sie przy wobieniu wytrzymałości siłowej niż te oparte na dużych dawkach argininy.
z tą kreatyną to bardziej lipa niż pożytek na cykl za malo a z drugiej strony delikatnie podsycisz organizm i jak bedziesz chcial zrobić normalny cykl kreatynowy to bedziesz slabiej odczuwał
85 za Vita a kreatyna 15% taniej niż w sklepie internetowym
Dzieki HMB zredukowac mozna tkanke tluszczowa i zrobic czysta mase miesniowa. HMB jest drogie i raczej nieoplacalne gdyz prawdziwe efekty dopiero widac po braniu tej odzywki przez okolo 2 miesiace. Zamiast tego lepiej zaopatrzyc sie w bialeczko :) i do tego kreatyne. Proponuj Jablczan kreatyny gdyz nie nawdoni sie miesien tylko bedzie zbudowany [...]
Jest to bardziej gajner niż odżywka na bazie kreatyny: węgle 27g, białko 7g, kreatyna 5g + witaminy i aminokwasy, dlatego z mlekiem. Więc jak widać jest to miks. Jednak nic nie przeszkadza, żeby mieszać to z wodą. Doradca w dziale suplementacja
[...] to jest byłem bardzo zielony w tym temacie mój staż wynosił ponad rok efekty: +10kg na ławie i nic masy tylko siła mi poszła kreatynę brałem około 6tygodni teraz staż około 3,5lat i biorę aktualnie mono z hi teca creatine powder 500g biorę już z 2,5tygodnia i wyniki o niebo lepsze niż kiedyś 5kg na ławie w 2,5tygodnia i około 2kg więcej ważę :)
[...] ja duzo taniej z innej firmy np. z Ultimate lub Olimp'u. Te kretki tez sa z SKW Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"
zbyt wiele widocznie oczekujesz od 'mocnego staka' który nie zadziała lepiej niż zwykla kreatyna http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_dla_ka%C5%BCdego_z_najpopularniejszych_produkt%C3%B3w_ze_sklepu_SFD***-t793565.html
Nie rozpisywałbym się na temat rybozy aż tak optymistycznie - ja brałem Riboforce EAS - taki mix rybozy, kreatyny i innych - działało lepiej niż zwykła kreatyna (przynajmniej na mnie) ale przerywać stosowania z powodu nadmiernego przyrostu masy - nie musiałem , a co do zbawiennych efektów rybozy - kożystny wpływ na serce itp to.....No comments [...]
[...] nie dbasz zapewne żadnej regeneracji, masz przeładowany trening jak na swój wiek i staż, Twoje dotychczasowe efekty były zapewne bardziej adaptacją układu nerwowego niż aparatu mięśniowego...Musisz moim zdaniem zacząć od początku i posiąść trochę wiedzy (np z tego forum) abyś miał świadomość po co co robisz. Siłownia to nie tylko kurczak [...]
taniej Cie wyjdzie j/w chłopaki pisali, kup bialko np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html do tego platki owsiane czy gotowany ryz, blendujesz razem i masz duzo lepszego szejka niz najlepszy gainer ;-) mozesz tez dodac np.owoce czy co tam jeszcze chcesz, kreatyna np. [...]
Carbo to w duzej mierze wegle złożone i wyżut może buć mniejszy bo węgle proste dają natychmiastowego kopa, ale spokojnie możesz też z carbo brać, tyle że odstęp mniędzy kreatyna i carbo a kolejnym posiłkiem musi być o jakiś czas dłuższy niż jakbyś brał kreatynę z glukozą.
Kreatyna byłaby lepszym rozwiązaniem,niż białko w tej sytuacji,bo nie powiem,chciałbym trochę zwiększyć swoją masę mięśniową,lecz nie lecieć na "sucho"
poleć standard 1-6 meta lub 1-8 prop jak nie chcesz długiego cyklu , bolda w tej dawce i przez ten okres czasu nie poczujesz, kreatyna będzie bardziej skuteczna niż takie dawkowanie boldka.
tam jest kreatyna z skw " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
